今天由隊長介紹號稱「手掌健身房」的《壺鈴訓練》分享給大家。 每一次有學員問我們，如果預算有限，該買什麼器材居家健身？ 我們都會推薦壺鈴是個非常好的器材 不論是什麼空間什麼環境都非常適合在家裡擺一顆壺鈴，不管你是肌力訓練，心肺訓練，爆發訓練都非常好用。

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每一次有學員問我們，如果預算有限，該買什麼器材居家健身？

我們都會推薦壺鈴是個非常好的器材

不論是什麼空間什麼環境都非常適合在家裡擺一顆壺鈴，不管你是肌力訓練，心肺訓練，爆發訓練都非常好用。

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